Odkar sem se odločil za priprave na ultramaratone iščem znanje o teku in spremljevalnih dejavnikih. Dobro lekcijo sem si “zadal” pred kratkim – ko to pišem, je 12 dni od tega… Preberi več Imunski sistem sem si porušil s tekom
Arhivi Kategorije: Jem in pijem
Ozimnica
Vztrajnostni tekač poleg kakovostnega treninga dá veliko na prehrano. Kakovostno prehrano. Zato seveda razmišlja tudi o ozimnici.
Regeneracija v teku …
Ko me je prijatelj Tadej presenetil z zapoznelim rojstnodnevnim darilom – povabil me je na mali maraton v Palmanovo – sem najprej pomislil na termin dogodka: “Si bom v treh tednih po Ljubljanskem maratonu opomogel dovolj za novo 21-ko?” (( Da ne bo pomote – darila sem bil skrajno vesel in Palmanovo komaj čakam. )) Preberi več Regeneracija v teku …